又有一位明星患抑郁症，甚至想到死亡！

　　你的心理状态健康吗？你身边有抑郁的朋友吗？娱乐圈向来是抑郁症的高发区，杨坤、许巍、朴树等都曾自曝有抑郁倾向，张国荣、乔任梁甚至因抑郁症而自杀，令人惋惜。

 

　　儿童节当天凌晨两点，黄轩在微博上酒后慨叹了一大段文字，抑郁的感受非常强烈。

 

　　“我多么想活得像个孩子，纯粹，简单，直接！但现在的我无形中有了太多焦虑，太多的不安，太多的悲伤！”“很多时候我想活在戏里，不想出来，出来了太失落！经常的想到死亡，一想到终极我就倍感虚无...”“也不知道已经走过了此生的几分之几，经常会在梦中醒来，心里想，不知哪天我将离去！”明确病因是治疗的关键，十分钟检测，预约检查

 

　　熬夜、醉酒、逃避现实生活、压抑、失眠、自我厌弃、考虑死亡，黄轩的抑郁情绪几乎要溢出屏幕！
 

　　这是一个精神力不断上升、精神需求却被持续压抑的时代，越来越多的人被负面情绪困扰，如：抑郁、焦虑、暴躁等。

 

　　据2016官方统计的数据报表显示，中国"抑郁症"患者，已经超过一个亿。也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者或者更多的，是徘徊在抑郁症边缘的有待疗愈疏导的人。

 

　　当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么？以及一定不要做什么？快来看看吧！多一分了解，就多一份疗愈的力量！
 

 

　　1、我们一般人都认为：自己的认知、思想都是自己控制的，我们怎么被情绪影响成这样个样子呢？其实有时情绪对认知的影响还真的不小。有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。这些不是有意控制的，而是不由自主的。

 

　　2、抑郁患者生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。

 

　　3、我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解，多就请个假，休息一段时间就能重新回到工作岗位。但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力，如果此时继续高强度的工作，对病情将更为不利。所以当他们说累了，那就是真的累了，那是身体的疲惫不堪和心累！明确病因是治疗的关键，十分钟检测，预约检查

 

　　4、当抑郁的人觉得自己有病，作为亲人和朋友你应该感到庆幸，至少他们能意识到自己有病，就有去医院治疗的可能，离康复也就不远了。更多的情况是：一个已经抑郁的人，拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。所以，如果他有主动疗愈的意愿，一定要支持他！

 

　　5、随着抑郁的加重很多人会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。随着病情的发展，患者变得思维迟缓、意志活动减退，出现认知、情感、交流方面的障碍，工作能力、人际交往能力及生活自理能力下降。如果不治疗，病情将从“不开心”发展到“过不下去”，甚至“不想活”。这个时候除了给予理解以外，主要的还是帮助其治疗。

 

　　注：文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪，而非【抑郁症】。如果被诊断为抑郁症，请一定向专业治疗精神心理疾病的心理工作者求助

 

　　希望黄轩无事，也希望我们身边如果遇见抑郁的朋友，我们能给予合适的帮助，一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。